补铁宝宝辅食猪肝时蔬卡通面

 宝宝辅食   2018-10-16 21:11   169 人阅读  0 条评论

妈妈们经常遇到的问题就是宝宝的肠胃发育还不是特别完善,稍微多吃一点就会积食不消化,从而引发营养吸收不好,抵抗力下降,身高体重不达标。那么要怎么才能更好地调理呢?其中一个方法就是控制 用量,丰富食材种类。让宝宝吃的每一口辅食都充满身体成长所需的营养元素,这是妈妈们饮食搭配需要注意的一个地方。一起看看我们今天的辅食是怎么搭配的。补铁宝宝辅食猪肝时蔬卡通面


补铁宝宝辅食猪肝时蔬卡通面

猪肝时蔬卡通面适合月龄

适合10个月以上宝宝食用

猪肝时蔬卡通面食材准备:

宝宝卡通面40克、猪肝10克个、胡萝卜15克,木耳10克,茼蒿10克

补铁宝宝辅食猪肝时蔬卡通面:

补铁宝宝辅食猪肝时蔬卡通面

食材准备:宝宝卡通面40克、猪肝10克个、胡萝卜15克,木耳10克,茼蒿10克。

补铁宝宝辅食猪肝时蔬卡通面

首先把猪肝放入姜水中浸泡30分钟去腥

补铁宝宝辅食猪肝时蔬卡通面

把木耳,胡萝卜和茼蒿放入水中焯水2分钟

补铁宝宝辅食猪肝时蔬卡通面

猪肝切块,焯水之后再换水切碎

补铁宝宝辅食猪肝时蔬卡通面

继续把焯好的胡萝卜,木耳和茼蒿切碎

补铁宝宝辅食猪肝时蔬卡通面

卡通面下锅煮8分钟之后加入猪肝煮3分钟

补铁宝宝辅食猪肝时蔬卡通面

最后加入切好的蔬菜煮一分钟

补铁宝宝辅食猪肝时蔬卡通面

出锅放温就可以给宝宝吃啦,如果家里油核桃油也可以加入一些促进胡萝卜中的脂溶性维生素吸收。

营养小建议

补铁宝宝辅食猪肝时蔬卡通面选用了猪肝,猪肝富含维生素A、维生素D、维生素B2、B12、还有丰富的蛋白质 和铁元素是宝宝补铁补血的食物来源,并有预防夜盲症的作用,茼蒿含丰富的叶绿素,挥发性精油有增进食欲的作用,还含有胡萝卜素和矿物质,促进消化增加胃肠蠕动的作用,木耳有清肺益气补血、润肠通便的作用,提高免疫力促进了宝宝的生长发育。







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