七个月宝宝辅食大全

 宝宝辅食   2018-06-08 23:10   274 人阅读  0 条评论


  七个月的宝宝已经开始萌出乳牙,辅食添加也快一个月了,宝宝已经具备一定的咀嚼能力,并且宝宝的舌头经过一个月的训练已经会慢慢搅拌食物了。宝宝经过一个月与各种食物的接触,已经可以分辨出自己喜欢的食物和不喜欢的食物,有了自己的口味。这个时候的母乳已经不能满足宝宝的生长发育需求。宝宝到了七个月就要尝试开荤啦,宝妈们要给宝宝吃一些肉类和新鲜的蔬菜水果为宝宝补充必要的营养。那么如何给七个月的宝宝准备辅食呢?今天给大家推荐下七个月宝宝辅食大全

苹果米糊

营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用


用料:苹果1个、米粉若干

苹果米糊.png

做法:

1、苹果洗干净切块、去核


2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟


3、将蒸熟后的苹果研磨成泥


4、冲泡好米粉


5、将苹果泥、米粉搅拌即可

香蕉米糊

营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加


用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)

香蕉米糊.png

做法:

1、香蕉切断,捣成泥


2、加入4勺米粉到香蕉泥中


3、加热水并搅拌

香蕉菜泥粥

营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。


用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

香蕉菜泥粥.png

做法:

1、香蕉块与小米同煮


2、西兰花下水焯去农药、切碎


3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

牛奶蛋黄米汤粥

营养价值:此款搭配富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对宝宝生长和大脑发育有好处。


用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

牛奶蛋黄米汤粥.png

做法:

1、将大米用凉水泡软,后熬成粥


2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟


3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)


4、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可

 

枣泥米糊

营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效


用料:红枣3颗、米粉适量

枣泥米糊.png

做法:

1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟


2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥


3、米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀


胡萝卜银鳕鱼粥

营养价值:胡萝卜富含维生素A,银鳕鱼营养价值之高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等

胡萝卜银鳕鱼粥.png

做法:

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥

2、大米洗净煮成粥

3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

双米红枣稀粥

营养价值:具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。


用料:红枣若干、大米小米若干

双米红枣稀粥.png

做法:

1、红枣去核、蒸熟


2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥)


3、将枣泥倒入粥中即可。

 

芝麻核桃红枣粥

营养价值:核桃健脑,芝麻补钙人人都知道的呀


用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)

芝麻核桃红枣粥.png

做法:

1、大小米淘净


2、枣去核,和二米同煮


3、核桃仁研磨成粉


4、芝麻用搅拌机搅拌成泥


5、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉


6、再煮2分钟即可

土豆胡萝卜肉泥粥

 营养价值:土豆蛋白质、氨基酸含量丰富,胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用喔


用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

土豆胡萝卜肉泥粥.png

做法:

1、胡萝卜切丝和粥同煲


2、肉切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥


3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥


4、最后倒入肉汤,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可

 

  每天都有很多宝妈再问,为什么我的宝宝不愿意吃辅食呢?七个月的宝宝咀嚼食物的能力逐渐加强,消化能力也在逐渐加强,因此宝宝的辅食要变着花样的弄,看来文中介绍的七个月宝宝辅食大全,宝妈们是否有了一些启发呢?但是依然要跟宝妈们强调下,宝宝的辅食要从少量组建增加,宝宝一岁前不要添加盐和糖,以免给宝宝肾脏造成负担,同时容易养成宝宝挑食偏食的坏习惯,熬制粥时可以将肉类做成肉末或者肉蓉,这样宝宝更容易吞咽和吸收。


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